po ciąży

/SFD/2016/12/27/ab5c38a673064bf988d686353d907a5a.jpg DT Nogi 1.Wypychanie suwnica rampa 8 2.Uginanie podudzi leżąc rampa 8 3.MCNPN 4x8 4a.Uginanie stojąc 4x12 4bWspięcia stojąc 4x12 5.Wspięcia siedząc 4x20 +cardio 25min komentarz miejsce do siadów zajete, więc nie czekajac zrobilem wypychanie. silowo było całkiem ok, około 380kg na 8 ruchów dość [...]

[...] pochodzę trochę, to czuję ta wagę w nogach, ale to tyle, poza tym jest świetnie i to moje główne zaskoczenie. Aktualnie dochodzę do wniosku, że chyba bardziej niż nowa waga ciąży nam to, że ona wpada z reguły po dłuższej masie i organizm jest zmęczony tymi długimi tygodniami, nie tyle samą wagą. Treningowo bardzo fajnie, ćwiczenia, których nie [...]

[...] nosa -Zmęczenie -Łamliwe paznokcie i wiele innych. Lek negatywnie wpływa na rozwój płodu, doprowadzając do jego deformacji, dlatego nie należy stosować leku przez kobiety w ciąży. Stosowanie izotretynoiny wiąże się także z objawami niepożądanymi, występującymi po odstawieniu leku, do których należą: -depresja -psychozy -a nawet skłonności [...]

[...] jeszcze tyle nie podniosłam ;-) Panie Janie dziękuje :-) "Było" to dobre okreslenie, bo niektóre rzeczy zmieniły się bezpowrotnie, jak np. talia Zebra się rozeszły po ciąży i jedynie chirurg zostaje, a szkoda, bo było się czym chwalić. Paatik, przecież ja jadłam, mało ale jadłam. I nie solarium, a opalanie natryskowe ;-D Paawo już [...]

[...] z dużym ciężarem i jednocześnie mieć małą siłę względną i np. problem z podciąganiem. No i u mnie tak jest bo ja mam ogólnie problem z ćwiczeniami z masą ciała, szczególnie po ciąży. Nawet głowa lepiej sobie radzi z ciężarami i taki trening nawet jeśli wymagający to jest przyjemny, ale już wszelkie podciągania i zwisy są męczące i trudne %-)

[...] tylko to pokazać i będzie zacnie :) Za to z Martyną współpracuje od grudnia, tylko to też inny przypadek, bo jej poprzedni trener jej narobił szkód dietą i treningiem i długo trzeba był to odrabiać, żeby wyjść na jakiekolwiek "0", od którego można zacząć. No i też po ciąży jest. tutaj tez jestes Szmexy%) siema I kto to pisze Bling xD siemano :)

Dobrr śniadanie ;-) prawy bark masz niżej czy tak wyszło na fot tylko? Zdjęcie pod kątem robione ;) Ja swojej ciaży poświątecznej nie sfotografowałam - pojadłeś fajnie \-) Też dostałam od Mikołaja zegarek choć jestem punktualna aż do przesady %-) Ja też jestem punktualny, a najczęściej to jestem wcześniej niż powinienem nawet :D ale zegarek [...]

[...] i serem piórko 3. 150g kleiku ryżowych + ok. 60g WPC + ok. 20g PB2 + 1 duża łycha masła orzechowego A to co było po zjedzeniu wszystkiego :D pajęczyna na barkach i 6-pack w ciąży ^^ http://oi60.tinypic.com/2dvk4ko.jpg http://oi58.tinypic.com/2drflea.jpg http://oi61.tinypic.com/23rpc1h.jpg Jutro rano na czczo robię nogi + kompleks sztangowy albo [...]

[...] xD bo czytałem to ciągiem jednym i nie zauważyłem :D Wciągam, ale cały czas kontroluję sytuację xD jak widać jeszcze nie zalało %-) to lubię w moim żarciu, że nie mam ciąży spożywczej po całym dniu :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7eb607aed8f343cda0558450c0d11b40.JPG I klata bokiem siedząc %-) [...]

[...] po prostu sobie przypomnieć o cechach, które są w nas fajne. Nie mówię, żeby pisać sobie że masz piękną figurę w momencie, kiedy walczysz o utratę 10 kg. Ale np. masz piękne włosy, oczy, jesteś uśmiechnięta itp. To tak jak mantra powtarzana reagularnie- mówisz tak długo aż uwierzysz :) W ciąży sporo tego przećwiczyłam i gadałam do lustra :P

[...] aby wam o sobie nie opowiedzieć - przeczytajcie moją historię - podniesie was na duchu i da nadzieję na szczęśliwe zakończenie. W zeszłym roku w lipcu będąc w ósmym miesiącu ciąży ! dodam,że trzeciej :) mój średni syn miał wówczas tylko półtora roku, więc jak wszyscy rodzice wiedzą ciężki wiek. Poślizgnęłam się idąc spokojnie i stało się. Ból [...]

Zaczełam doszukiwac się ciąży, w końcu jestem mężatką :) ale po testach z apteki okazało się że nie. Oczywiście dopuszczałam że test może się mylić bo oprócz zgagi miałam powiększone piersi, większy apatyt ale... ponieważ brałam hormon tarczycy w tabletkach wiedziałam że to on może coś zmieniachw ogólnej gospodarce hormonalnej. Zaczełam szukać co [...]

[...] - preparaty z PSEUDOEFEDRYNĄ zdecydowanie najlepsze Dlaczego akurat teraz zaczęłam tak szukać? Jestem kobietą, myślę o tym, że niedługo może będę chciała być mamą - w ciąży pseudoefedryna odpada - MUSZĘ zatem znaleźć pomoc jak radzić sobie w inny sposób z tą chorobą. Murem nie do przebicia jest podejście lekarzy - traktują mnie jak [...]

[...] senności i bólów głowy z tą dolegliwością ale chyba teraz zacznę. HISTORIA: Zaczęło się 18 miesięcy temu gdy zaszłam w ciążę. Opinia lekarzy (w UK): częste u kobiet w ciąży, zmiany hormonalne, powinno przejść po porodzie, jak nie przejdzie będziemy leczyć. Niestety nie przeszło a wręcz się nasiliło a ja wróciłam do Polski. Krew w porządku [...]

Markoto,Nadyjka88,Kebula....dziekuje z calego serca za wsparcie. Tak mam problem z ukladaniem diety,musze poczytac wiecej dziennikow.Nie jestem miesozerna wiec to rowniez utrudnia troche sprawe jesli chodzi o ukladanie menu.Jem tylko kurczaka,indyka ryby. Nadwrazliwe jelito stwierdzil u mnie lekarz.To pozostalosci bo [...]

DZIEN 141 /SFD/Images/2016/6/25/9d16cd761484423f9e0855bb25f91fbd.png /SFD/Images/2016/6/25/b17689a85a2f4ae396729c0a261f5de2.jpg brzuch wieczorem jak w ciazy, piwo zimne z pizza wchodzilo jak w piach };-) wpadlo 3 piwka + tak na oko 500g pieczonych ziemniakow + zapiekana kura i jakies ostre indyjskie zarcie + na dobicie 3 kawalki pizzy %-) takze [...]

[...] 90% cukrzyków typu 2 to osoby otyłe. Kobietom z BMI większym niż 29 zawał przydarza się 3 razy częściej. Występują u nich również częstsze zaburzenia hormonalne i powikłania ciąży. A wzrost masy ciała o 20% powoduje ośmiokrotny (!!!) wzrost częstości występowania nadciśnienia tętniczego. Nadwaga prowadzi też do zmian zwyrodnieniowych stawów. A to [...]

[...] 90% cukrzyków typu 2 to osoby otyłe. Kobietom z BMI większym niż 29 zawał przydarza się 3 razy częściej. Występują u nich również częstsze zaburzenia hormonalne i powikłania ciąży. A wzrost masy ciała o 20% powoduje ośmiokrotny (!!!) wzrost częstości występowania nadciśnienia tętniczego. Nadwaga prowadzi też do zmian zwyrodnieniowych stawów. A to [...]

a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

[...] biznesowa. Jeśli chcesz nadal rozpier***ać swoją markę i przenosić gale z jednego miasta do drugiego, ponieważ facet oblał trzeci raz test antydopingowy i ranił kobietę w ciąży w wypadku samochodowym z którego uciekł, niech tak będzie. Jestem najlepszym profesjonalistą. Stawiam się na czas, robię wagę, robię wszystko, o co mnie poproszą." [...]